Comment gérer ma fertilité (without pill)?

17.05.2009

Si je récapitule les premiers pas que j'ai faits "hors des sentiers battus", l'un des permiers a été d'arrêter la pilule. Oui, je la prenais entre 16 et 25 ans. Car j'étais allée voir mon médecin généraliste pour des soucis d'acné et il m'avait prescrit la pilule. C'était assez bien comme solution, l'effet n'était pas transcendant mais je pouvais au moins avoir des relations avec mon amoureux de l'époque sans stress, sans se poser de questions, sans réflexion, sans recul finalement... Heureusement (si on peut dire), j'ai eu un souci gynécologique : avec la pilule, j'ai eu des pertes de sang en-dehors de mes lunes, pas des pertes abondantes, mais assez pour me stresser et me faire me poser plein de questions sur mon corps, etc. La première réponse médicale à mon souci, ça a été de me faire prendre une pilule supplémentaire. Et heureusement, cela n'a pas fonctionné, les pertes étaient toujours là. Je me suis donc décidée à arrêter la pilule... Mais pas n'importe comment. Comme cela allait de pair avec ma recherche de manger mieux (manger plutôt bio, local et de saison), j'ai trouvé cohérent de ne plus ajouter de molécules chimiques dans mon corps, à chaque jour, tous les mois de l'année. Bref, j'ai appris la méthode des indices combinés, ou "méthode sympto-thermique" (plus d'infos sur http://www.fr.serena.ca ou pfn.be)... et me suis passée de la pilule tout aussi vite! (m'enfin, je m'en suis intoxiquée durant presque 10 ans, ce dont je ne suis pas fière du tout... mais allez parler des contre-indications de la pilule à une gamine de 16 ans qui ne voit que "ses" boutons!...).
Pour celles qui seraient intéressées, voici une présentation du PFN :

Fédération Francophone pour le Planning Familial Naturel - CAF asbl

La contraception naturelle, appelée aussi Planning Familial Naturel (PFN), est basée sur le fait qu’un couple n’est fertile que quelques jours par cycle. En repérant le début et la fin de cette phase, le couple connaît ses périodes fertiles et infertiles et peut alors gérer ses relations sexuelles en fonction de cette connaissance.

La Méthode des Indices Combinés est la plus fiable des méthodes de contraception naturelle. Elle a un taux d’efficacité comparable à celui de la pilule (étude européenne d’efficacité du PFN - Université de Düsseldorf 1989-1995 - Advances in Contraception 1999, 15 : p 69-83).

Mise au point par le Docteur Anna Flynn de l’Université de Birmingham, cette méthode assure un double contrôle en associant 2 indices pour détecter le début et 2 indices pour déterminer la fin de la phase fertile, choisis parmi les suivants : calcul de calendrier, glaire, température, col, etc. De nouvelles technologies peuvent y être associées.

Comment pratiquer cette méthode avec une excellente efficacité ?
Il est vivement conseillé de faire appel à une formatrice qualifiée qui aidera à interpréter les graphiques pendant les premiers cycles et en cas de changement de situation : après une naissance, allaitement, préménopause, cycles courts, longs, irréguliers, etc.
Utilisée le plus souvent pour espacer ou limiter les grossesses, cette méthode permet aussi de connaître les jours les plus fertiles du cycle. Ce qui peut être très utile en cas de difficulté à obtenir une grossesse.

Comment devenir formateur au Planning Familial Naturel ?
Une session de formation de formateurs a lieu d’octobre 2009 à avril 2010
4 week-ends et 1 samedi - dans les locaux de l’Ecole de Santé Publique de l’UCL à Woluwe (samedi de 9.30 à 17h - dimanche de 9.30 à 12h30). La suivante est programmée pour 2011-2012.

Documentation
Le Planning Familial Naturel - techniques récentes - CAF 2003 - 5€+2€ port
Un agenda de PFN - carnet de graphiques - CAF 2004 - 5€ + 2€ port
L’efficacité du PFN - CAF 2007 - 1€+2€ port
Le Planning Familial Naturel - information à l’usage des médecins et paramédicaux - CAF 2004 - 5€+ 2€ port à verser au compte 210-0133945-40 de CAF en mentionnant ce qui est commandé.

Périodiques annuels (parus en mars) : actualités sur la contraception naturelle - affiches et dépliants (pour vous-même ou pour salles d’attente) : gratuit

Contact et informations
Fédération Francophone pour le Planning Familial Naturel - CAF asbl
avenue de Broqueville 6 bte 6 - 1150 Bruxelles
Tél : Brabant Wallon : 02 653 09 99 - Bruxelles : 02 772 88 62 - Hainaut : 068 45 53 02 - Liège : 04 263 32 82 - Luxembourg et Namur : 081 74 04 95 - Grand-Duché : 00 352 30 82 74 - France : 00 33 1 46 30 09 70

Mail : info(@)pfn.be
Site web : www.pfn.be