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Des fraises des bois... ou le plaisir des petites choses. Un blog pour partager, avec ceux qui y tomberont, des infos à propos de sujets qui me passionnent : la protection de l'environnement, la nature, les énergies renouvelables, la découverte de soi, la réalisation de produits "maison" : cuisine, beauté, herboristerie et, bien sûr, les fraises des bois!!

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Kéfir de fruits – vous connaissez?

Je sais qu'IsaParis19 le connaît, puisqu'elle en a parlé...

Mon ancien voisin m’a fait découvrir cette boisson délicieuse et il m’a offert des grains de Kéfir (un mec génial !). K--firGrains-copie-1.jpgJ’ai donc fait du Kéfir, c’est ultra-facile :
De l’eau, un citron (bio) en morceaux, une figue, du sucre (de canne brun et bio) et les grains de Kéfir (ici, avec une branche de menthe, mais on peut aussi y ajouter d'autres fruits, ou bien des fleurs de sureau [ah oui?? quel hasard!!!], laissez jouer votre imagination...). kefir.jpgMélangez bien, laissez les ferments agir entre 2 et 4 jours… La figue remonte à la surface à partir du moment où c’est bon, goûtez et si c’est à votre goût, filtrez, mettez en bouteille au frigo et buvez à volonté ! (je jette la figue et les citrons, je garde les grains de Kéfir pour refaire une fournée). Une fois hors du frigo, ‘servir frais’ : ne le laissez pas trop se réchauffer (ou gardez-le au frigo)… En tout cas, une fois tiède, je trouve que le goût « tourne » et ça devient bien moins agréable à boire…

Laissé au frigo dans une bouteille fermée durant quelques jours, la boisson devient pétillante (et moins sucrée)... Mais, mais!… ça ressemble à du champagne !!!

 kefirVerre.jpg

Bon, là... [honte sur moi], je n’en ai plus fait depuis février !! Et j’ai des bouteilles de Kéfir datant de février qui sont encore au frigo et que je bois de temps en temps, toujours étonnée (et heureuse !) que ce Kéfir soit toujours aussi bon ! J’avais lu qu’il ne se conservait pas plus de quelques jours après préparation mais cette expérience me prouve que si (les vertus thérapeutiques sont sans doute envolées, elles… Ah ? Je ne vous ai pas dit que le Kéfir était également thérapeutique ? Allez lire "bénéfices santé" sur ce site)

 

Bien sûr, il n’est plus du tout sucré alors aujourd’hui, je l’ai ajouté à un fond de sirop aux fleurs de sureau… Je vous détaille le délice : une boisson de couleur champagne-foncé, pétillante, fraîche et légèrement sucrée, d’un goût délicieux mélangeant le Kéfir et le sirop de fleurs de sureau… Un vrai régal !
1°) Juste le sirop :
 817272-Boma-Visite14ao--t07-034.jpg
2°) Ajout du Kéfir : ça pétille! 
817272-Boma-Visite14ao--t07-035.jpg

Infos supplémentaires :
Les grains vont se reproduire rapidement, en acidifiant le liquide par fermentation.

Au bout de 24 heures, la figue monte. Au bout de 48 heures, le kéfir est prêt. Presser le citron. Jeter la menthe, la figue et le citron. Passer le liquide dans une bouteille, en récupérant les grains dans une grande passoire. Bien rincer les grains à l'eau, en jeter le surplus et réutiliser les autres.

Conserver au réfrigérateur, consommer rapidement. Bien rincer tous les ustensiles utilisés.

Si on ne veut pas refaire de kéfir immédiatement, on peut conserver les grains pendant une semaine dans de l'eau avec 1 càs de sucre. Si on veut les conserver plus longtemps, il faut changer l'eau, rincer les grains et remettre du sucre chaque semaine.

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I
Salut gayanée !!!j'ai changé de pseudo après mon déménagement, je suis maintenant sur le département du val d'Oise (95).Je ne savais pas que tu avais parlé de moi avec ta recette de kéfir (merci).Je pense qu'il ne faut dépasser 48h pour la fabrication et 3 jours pour la dégustation.Un kéfir de 24h est laxatif.48 h = neutre72 h = constipant.Pour la dégustation = les qualités s'estompent avec le temps... mais si le goût te plait, tant mieux !!!Je viens de tester une rectte avec des pommes. Résultat demain... Suspence.
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E
Je ne connaissais pas mais ça me tente bien, merci pour cet article.Je n'ai plus qu'à trouver des graines... dans ma coop bio peut être ?BisesEmilie
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G
Le mieux, c'est d'en parler autour de soi, la biocoop, je pense pas qu'ils en commercialisent (en tout cas j'ai jamais vu ça dans les magasins bio où je vais).Sinon, y'a des sites internet où des personnes en procurent (parfois gratuitement), ou alors e-bay.C'est chouette que tu te lance!Bise!
A
Bonjour Gayanée! interressante cette recette, je ne connaissais pas du tout. Comme substitu de soda du super-marché je connaissais seulement la limonade de fleur de sureau. merci pour cette super idée, qui semble avoir des vertues en plus!
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G
C'est clair, le kéfir a des tas d'avantages... Et c'est si gai de se dire qu'on l'a fait soi-même!!
L
AH ouais je suis allé voir le site et lu l'article wikipedia sur le kefir. Ca m'a l'air pas mal sauf le blabla sur le fait que ça puisse tout guérir (de la vendeuse sur Ebay) mais bon, j'aime bien ce genre de trucs expérimentaux alors je vais essayer...Et puis j'ai un cobaye à la maison pour faire gouter le résultat, faut bien que les bébés servent à quelque chose...
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G
Le principal, selon moi, c'est que c'est bon de goût et que ça remplace avantageusement tous les sodas du commerce (niveau santé : moins de sucres ou de 'faux sucre' et niveau porte-feuille y'a pas photo!).Je ne sais plus où j'ai lu que ça pouvait remplacer le lait maternel... qu'au lieu du lait de vache, auquel certains enfants sont allergiques, certains parents donnent du kéfir (de fruit ou de lait? je ne sais plus).Les premiers effets que ça risque d'avoir sur Sigmund seront d'ordre intestinaux et tu devrais être aux premières lignes pour voir si c'est en mieux ou en pire! ;-) Il faut bien que les parents servent à quelque chose... tu nous diras ce qu'il en 'fait'?
S
Chette ta reccette ; tu rigoles ? Ca fait 15 ans que je la cherche (enfin, j'me suis pas trop décarcassé peut-être ; j'en avais bu à l'époque quelque part dans un village Belge).
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G
hihihihihihihihihi! (je rigole!)Alors, on peut bien dire "Vive la Belgique!"La recette pour 1 à 1,5 litres d'eau, c'est à peu près : 3 cuillères à soupe de grains de kéfir + 3 cuillères à soupe de sucre + 1 citron en morceaux (la figue sèche est facultative, mais c'est gai de la déguster quand la fermentation a terminé), et on y ajoute d'autres fruits ou aromates si on veut!Bise!